Avec une myriade de dentifrices, plus naturels les uns que les autres, à quoi devez-vous faire attention lorsque vous en choisissez un pour vous et votre famille? Où commencer ? Quelles questions poser?

  • Les produits oraux que j’utilise pour ma bouche ont-ils un impact sur ma santé globale?
  • Que dois-je prendre en considération lorsque je pense à ma santé bucco-dentaire?
  • Qu’est-ce qu’un microbiome oral?
  • Existe-t-il un microbiome oral?
  • La nourriture que je mange a-t-elle un impact?

Premièrement, faites-vous partie de ces personnes qui attendent jusqu’à la dernière minute avant de consulter un dentiste? C’est tellement cher et désagréable. J’ai une infection dentaire, les dents poussent dans tous les sens, ma mâchoire me fait mal, j’ai une gencive enflammée, mais je ne veux pas y aller, la douleur passera. Si cela vous semble familier, votre bouche a besoin de beaucoup de soins.

Saviez-vous qu’en prêtant attention à votre alimentation et en choisissant soigneusement votre produit d’hygiène buccale quotidien, vous pourriez diminuer votre visite chez le dentiste? Par conséquent, utilisez ces dollars économisés pour enfin faire ce voyage de votre vie que vous avez reporté ou pour simplement vous offrir ce que votre cœur désire.

Qu’est-ce qu’un microbiome oral?

Le microbiome buccal est un ensemble de micro-organismes présents dans votre bouche qui servent à protéger votre bouche et donc votre santé. Pour garder votre bouche en bonne santé, vous devez apprendre à en prendre soin. Ces micro-organismes sont situés dans la membrane qui recouvre les parois de votre bouche et une partie de vos gencives, également appelée muqueuse buccale. La muqueuse buccale a une capacité incroyable à absorber presque tout ce qui entre en contact avec elle. C’est pourquoi il est important d’utiliser des produits qui l’aideront à fonctionner correctement, c’est-à-dire à vous protéger des ingrédients dangereux qui, une fois dans votre sang, peuvent affecter votre corps et éventuellement votre cerveau. Beaucoup de ces produits chimiques, lorsqu’ils sont consommés, peuvent traverser la barrière hémato-encéphalique et provoquer de multiples symptômes neurologiques tels que des étourdissements, des maux de tête ou des problèmes de perte de mémoire.

Selon le Dr Curatola, dentiste, professeur agrégé à l’Université de New York, auteur et humanitaire connu pour ses contributions dans le domaine de la dentisterie esthétique et du bien-être, la bouche est comme un miroir qui reflète la santé de tout le corps. La maladie bucco-dentaire chronique de bas niveau crée une inflammation qui peut entraîner des problèmes cardiovasculaires ou même le diabète. Le microbiome oral contient 20 milliards de micro-organismes, le maintien de son équilibre est de la plus haute importance. Les facteurs suivants: alimentation, suppléments, exercice, produits de nettoyage de la bouche, le stress peuvent avoir un impact sur l’équilibre de votre microbiome et votre santé bucco-dentaire.

Votre microbiome est-il déséquilibré?

Un goût frais et inodore le matin est une bonne indication d’un microbiome équilibré dans la bouche. Lorsqu’il est déséquilibré, le microbiome buccal devient collant, épais, malodorant, comme un film sur les dents le matin.

Le Dr Curatola évoque également les bienfaits d’un microbiome buccal équilibré: il apporte des minéraux (calcium et phosphore) de la salive à la surface du TIG (tube digestif composé de la bouche, de l’œsophage, de l’estomac, de l’intestin grêle, du gros intestin et de l’anus). « Alors que les dents peuvent se reminéraliser et guérir, le microbiome dans la bouche prend l’oxygène moléculaire de l’air et le transporte vers les cellules épithéliales des gencives. » En d’autres termes, une gomme oxygénée réduira l’inflammation de la muqueuse buccale et éloignera les radicaux libres. Par conséquent, la première chose à faire est de vous débarrasser de tous les produits chimiques dangereux que vous utilisez quotidiennement tels que les bains de bouche à base d’alcool, le xylitol, les huiles essentielles inorganiques, le dentifrice au fluor.

Ce qu’il faut manger?

Après avoir nettoyé vos produits et choisi les bons pour votre hygiène bucco-dentaire, regardons la nutrition. Bien que délicieux, le sucre et les sucreries sont des aliments qui créent un déséquilibre dans le microbiome et le font passer à un état plus acide. Pour favoriser l’état alcalin neutre du corps, nous vous recommandons de vous laver les dents avec un bon dentifrice bio après avoir mangé du sucre ou des fruits. Cette excellente astuce permet de contrer le haut niveau d’acidité. Rappelez-vous, sucré = acidité = cavités.

Suppléments et nutrition:

Il y a près de 60 ans, le Dr Weston Price, un dentiste chevronné qui a étudié les Premières Nations inuites au Canada, les Aborigènes d’Australie, les Maoris de Nouvelle-Zélande, les tribus péruviennes, amazoniennes et africaines, a découvert des choses étonnantes. Ces personnes avaient très peu – voire aucun – des problèmes bucco-dentaires que nous connaissons aujourd’hui: pas de caries, pas d’inflammation des gencives ou de dents tordues. Ce n’est qu’après avoir analysé leur régime qu’il s’est rendu compte que leur régime était complètement différent. Ils ont consommé dix fois plus de vitamines A et D ainsi que de vitamines liposolubles, beaucoup plus de graisses saines, telles que celles trouvées dans les graisses animales – beurre, saindoux, jaunes d’œufs, huiles de poisson et aliments tels que le foie et autres abats, les œufs de poisson. et crustacés. Le Dr Price a été le premier à comprendre la relation entre la minéralisation dentaire et la vitamine K2 liposoluble. Pour une bouche saine, suivez l’exemple de ces nations et sortez prendre une dose quotidienne de soleil, de vitamines D3 et K2 (surtout si vous vivez dans des climats froids), de vitamine C, de vitamine A ou de foie de morue fermenté.

Exercer:

Un fait intéressant mentionné par le Dr Curatola est qu’un exercice sain comme le HIIT (High Intensity Interval Training) améliore le flux d’oxygène dans votre corps et donc la respiration de vos dents. En outre, vous avez un liquide dans vos dents qui transporte des nutriments et des minéraux à travers votre corps. L’activité physique améliore donc le flux d’oxygène et de liquide. Bouger permet de maintenir une bonne santé corporelle et bucco-dentaire.

Stress:

En période de grand stress, votre corps réagit et pour certaines personnes la salive se dessèche, ce qui a un impact sur votre sommeil ainsi que sur la régénération de votre cerveau et de votre corps, certaines souffriront d’apnée du sommeil ou même de grincements de dents. Une chose est sûre, ce stress a un impact négatif sur votre microbiome buccal. Pour en savoir plus sur l’impact négatif du stress sur le microbiome buccal, vous pouvez consulter l’étude menée par l’Université de Floride en décembre 2018 en ligne ici.

Maintenant que nous avons couvert plusieurs points sur la santé bucco-dentaire, le microbiote buccal et les facteurs à prendre en compte tels que l’alimentation, les suppléments, l’activité physique et le stress, jetons un coup d’œil à certains des ingrédients les plus nocifs de votre dentifrice.Le fluorure de sodium

Inclus dans la plupart des dentifrices, même naturels, le fluorure de sodium est souvent considéré en dentisterie conventionnelle comme un ingrédient sûr qui aide à reminéraliser l’émail des dents affaibli et peut inverser les premiers signes de détérioration des dents. Comment ça marche? Le fluorure de sodium ajouterait une couche protectrice de six nanomètres d’épaisseur, qui serait en fait éliminée par simple mastication. Il peut également être toxique pour les enfants. Les enfants qui boivent de l’eau fluorée et avalent plus de dentifrice que les adultes sont beaucoup plus exposés au fluor et à ses effets néfastes sur la santé. Si trop de fluorure est ingéré, il peut s’accumuler dans les os et les tissus, affectant la flexibilité des articulations, la glande thyroïde et la fonction cérébrale.

Triclosan

Utilisé comme agent antimicrobien, le triclosan a un impact négatif sur les hormones thyroïdiennes et la testostérone. Il perturbe également le cerveau et le système reproducteur.

Parabens

C’est un conservateur synthétique qui imite les œstrogènes et peut agir comme des perturbateurs endocriniens potentiels. Des études ont également montré un lien entre les parabens et le cancer. Donc, autant que vous le pouvez, restez loin d’eux.Carrageenan

La carraghénane est un ingrédient pro-inflammatoire que vous ne voulez ni dans votre nourriture, ni dans votre bouche.

Sulfate de sodium laureth (SLES)

Sodium Laureth Sulfate est un irritant cutané et un surfactant (utilisé pour son effet moussant et son pouvoir nettoyant). Il irrite la muqueuse buccale et stresse le microbiote buccal.

Propylène glycol

C’est un irritant pour la peau qui est également utilisé dans les liquides de refroidissement et l’antigel des moteurs. Je suis sûr que vous ne voulez pas cela dans votre bouche.

Bien que de nombreux dentifrices ne contiennent pas de colorants ou d’autres colorants, de parabènes ou de fluorure de sodium, ils peuvent néanmoins contenir des ingrédients OGM ainsi que des produits chimiques nocifs et synthétiques.Pour les éviter, la meilleure chose à faire est de choisir un dentifrice certifié biologique, 100 % vegan, biodégradable, hypoallergénique, sans gluten, sans OGM, sans sulfate, sans silicone, sans paraben, sans alcool, sans colorant et, idéalement, non testé sur les animaux. Recherchez l’icône de certification Ecocert – reconnue internationalement comme la plus fiable.

Nos dentifrices ne contiennent aucun des ingrédients nocifs mentionnés ci-dessus, ils sont certifiés Ecocert et ils sont reconnus pour la qualité de leurs produits à base de plantes 100% naturelles aux propriétés bénéfiques pour le corps, le visage, la bouche et les cheveux.