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Une bonne routine de nuit est importante pour créer une coupure entre votre journée et votre nuit. Elle permet de se relaxer et de se préparer au mieux pour une nuit apaisante et relaxante.
Elle est d’autant plus importante pour votre bébé puisqu’en plus de le relaxer et le calmer avant de dormir, elle va participer au développement de ses facultés psychomotrices et lui permettre de développer de bonnes habitudes de sommeil.
Cette routine doit être la plus positive possible pour lui mais aussi pour vous ; c’est le moment idéal pour créer des liens et partager un instant privilégier avec votre enfant. C’est pourquoi il est important de prendre son temps et ne pas se presser.
Mettre en place votre routine de nuit pour votre bambin peut être un long processus, mais les effets positifs à long terme seront indéniables. Bien que des petits ajustements peuvent être effectués au début, il faut que votre routine soit la même d’un jour à l’autre et dure une trentaine de minutes afin qu’elle soit efficace et conforte votre bout de chou jour après jour. Le côté prévisible de sa routine de nuit sera rassurant pour votre enfant. Voici donc un exemple de routine de nuit facile et efficace en 4 étapes :
Un bon bain chaud
Le bain chaud avant le sommeil permettre à bébé de se relaxer et d’être enveloppé par une sensation de bien-être qui le mettra en condition pour entamer sa nuit. Le Bain Moussant Apaisant BioLove est parfait pour cela.
Sa formule hypoallergénique à base d’Aloe Vera agira comme un protecteur hors pairs, riche émollient, l’Aloe Vera régénère et apaise la peau et est riche en antioxydants. Quant à l’extrait de racines de guimauve, il est une source de flavonoïdes, de puissants antioxydants. La racine de guimauve aide à protéger la peau contre les agressions extérieurs tels que le froid et la sécheresse. Elle aide à apaiser et soulager la peau délicate de bébé et elle participe à régénérer la barrière d’hydratation de la peau.Enfin, l’extrait d’acérolaest considéré comme l’une des meilleures sources naturelles de vitamine C. Riche en polyphénols antioxydants, il aide à protéger la peau contre les agressions extérieures.
Un doux massage
Après le bain, il est important de prendre le temps de masser bébé afin de le rassurer et le détendre davantage.
Installé au sol ou sur le lit et en utilisant de préférence une lotion ou une huile aux arômes apaisants, comme Huile de Massage Pour Bébé BioLove à base de guimauve et de Camomille Romaine. On masse bébé pendant 10 à 15 minute. En plus d’être un moment de bonheur pour bébé, plusieurs études ont prouver qu’il existe un lien entre le massage et le développements psychomoteur des bébés. Sans oublié que c’est un parfait moyen de renforcer le lien affectif entre vous et votre enfant.
Le moment détente
Cette étape est la plus importante puisque c’est le moment de ralentir, de calmer bébé et de partager ce moment avec lui en priorisant les activités calmes comme la lecture, les chants ou le bercement. Il est important d’éviter les activités stimulantes et les lumières vives.
Le moment d’affection
La dernière étape de cette belle routine est la dernière touche affective avant le dodo : le dernier câlin, le dernier bisou, la dernière caresse avant que bébé se rende au pays des rêves.
Gardez cette routine simple et profitez de ce beau moment.